مقدمة عن جفاف العين
جفاف العين هو أحد أكثر المشكلات شيوعًا في طب العيون والتي تصيب ملايين الأشخاص حول العالم
وتتزايد نسب الإصابة به مع التقدم في العمر استخدام الشاشات الرقمية لساعات طويلة أو التعرض لعوامل بيئية وجوية قاسية
رغم أن البعض يستهين بجفاف العين ويعتبره عرض بسيط إلا أن إهماله قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تصل إلى التأثير على الرؤية بشكل مباشر
ما هو جفاف العين
جفاف العين هو حالة يحدث فيها انخفاض في إنتاج الدموع أو تغير في جودة مكوناتها الطبيعية
مما يؤدي إلى عدم قدرة العين على الحفاظ على الرطوبة الكافية لحماية سطحها والحفاظ على وضوح الرؤية
الدموع الطبيعية تتكون من ثلاث طبقات أساسية
دهنية👁️
مائية👁️
مخاطية👁️
أي خلل في هذه الطبقات يؤدي إلى ظهور أعراض الجفاف
أسباب جفاف العين
أسباب جفاف العين متعددة وبعضها مرتبط بنمط الحياة وبعضها الآخر بأمراض مزمنة أو تقدم العمر
١ – التقدم في العمر
مع التقدم في السن خاصة بعد عمر الأربعين يقل إنتاج الغدد الدمعية للدموع
٢ -التغيرات الهرمونية
النساء أكثر عرضة للجفاف بسبب التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الدورة الشهرية أو أثناء الحمل
٣ -الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية
الجوال👁️
الكمبيوتر👁️
التلفاز👁️
تقلل من معدل الرمش الطبيعي وبالتالي تتبخر الدموع سريعًا
٤ -البيئة المحيطة
الهواء الجاف👁️
التكييف👁️
الأتربة👁️
الدخان👁️
✅ ٥ أمراض المناعة الذاتية
مثل 👁️
متلازمة شوغرن 👁️
الذئبة الحمراء 👁️
الروماتويد👁️
٦ -بعض الأدوية
مضادات الاكتئاب👁️
أدوية الحساسية👁️
مدرات البول👁️
أدوية القلب👁️
٧ -العدسات اللاصقة
الاستخدام المتكرر والطويل للعدسات يؤدي إلى استنزاف الدموع الطبيعية
٨ -العمليات الجراحية للعين
مثل عمليات تصحيح النظر بالليزر تسبب جفاف مؤقت بعد العملية
أعراض جفاف العين
الأعراض قد تختلف من شخص لآخر لكنها غالبًا تشمل
إحساس بالحرقان أو وخز👁️
الشعور بوجود جسم غريب داخل العين👁️
احمرار العين👁️
صعوبة فتح العين صباحًا👁️
زغللة وعدم وضوح الرؤية👁️
إرهاق العين مع أقل مجهود👁️
حساسية مفرطة تجاه الإضاءة👁️
زيادة الدموع بشكل عكسي نتيجة تهيج العين👁️
أنواع جفاف العين
جفاف العين التبخيري🔵
يحدث نتيجة سرعة تبخر الدموع بسبب ضعف الطبقة الدهنية في الفيلم الدمعي
جفاف العين الناتج عن نقص إفراز الدموع🔵
يحدث عندما تقل كمية الدموع التي تفرزها الغدد الدمعية
تشخيص جفاف العين
عند الشعور بالأعراض يجب التوجه لطبيب العيون المختص لعمل بعض الفحوصات مثل
اختبار شيرمر لقياس كمية الدموع🔹
اختبار صبغة العين لتحديد سلامة سطح القرنية🔹
فحص الفيلم الدمعي ومدى استقراره🔹
فحص قنوات الدموع والغدد المسؤولة🔹
علاج جفاف العين
العلاج يختلف حسب السبب وشدة الحالة
١ -القطرات المرطبة
الخط الأول في العلاج
تعوض نقص الدموع وتحافظ على رطوبة العين
يوجد أنواع بدون مواد حافظة مناسبة للاستخدام اليومي
٢ -الجل والمراهم الليلية
مناسبة للحالات الشديدة لأنها تمنح ترطيب لفترة أطول أثناء النوم
٣ -قطرات العين التي تحتوي على الهيالورونيك أسيد
تساعد في تحسين الترطيب وتجديد سطح العين
٤ -مضادات الالتهاب الموضعية
تقلل الالتهاب الذي يؤثر على إفراز الدموع
٥ -انسداد القنوات الدمعية المؤقتة
عن طريق سدادات سيليكون صغيرة للحفاظ على الدموع الطبيعية
٦ -علاج السبب الرئيسي
علاج أمراض المناعة أو تعديل الأدوية المسببة للجفاف
🍃 نصائح يومية للوقاية من جفاف العين
قلل ساعات استخدام الشاشات وخذ راحة كل ٢٠ دقيقة✅
رمش بوعي أثناء التركيز
استخدم جهاز ترطيب الجو في الأماكن الجافة✅
ارتدِ نظارات لحماية العين من الرياح والغبار✅
لا تستخدم عدسات لاصقة لفترات طويلة✅
تجنب التعرض المباشر للتكييف أو السخانات✅
اشرب كميات كافية من الماء يوميًا✅
تناول غذاء غني بأوميغا ٣ مثل السمك والمكسرات✅
التغذية التي تساعد على علاج جفاف العين
البيض✅
الأسماك الدهنية✅
الأفوكادو✅
المكسرات✅
الجزر✅
الخضروات الورقية✅
الفواكه الطازجة✅
أخطاء شائعة تزيد من جفاف العين🚫
الاعتماد المفرط على قطرات تحتوي على مزيلات الاحمرار❌
عدم الاهتمام بأخذ فترات راحة أثناء العمل أمام الشاشات❌
النوم في غرف بها هواء جاف دون ترطيب❌
نسيان شرب الماء بانتظام❌
استخدام عدسات ملوّنة أو تجميلية رديئة الجودة❌
متى يجب زيارة الطبيب فورًا🔔
إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع🚨
إذا كانت الأعراض تعيق الرؤية اليومية🚨
إذا شعرت بألم مفاجئ أو تغير سريع في النظر🚨
إذا ظهرت أعراض حساسية أو التهاب حاد🚨
خاتمة
جفاف العين ليس مشكلة بسيطة كما يعتقد البعض
بل هو عرض شائع قد يؤثر على جودة حياتك اليومية إذا تم تجاهله
الوقاية تبدأ بالعادات الصحية الصحيحة ومراقبة الأعراض مبكرًا
ولا تتردد في زيارة طبيب مختص إذا لاحظت استمرار الأعراض
الاعتناء بعينيك هو اعتناء بصحتك ورؤيتك وحياتك
📌 اقرأ أيضًا
🌵 فوائد الصبار لعلاج الإكزيما وتخفيف تهيج الجلد
